Красота

Избавляемся от растяжек после родов

Растяжки – это самая распространенная проблема среди женщин, которые стали мамами, женщины с нарушенным гормональным фоном, или же те, которые резко набрали или сбросили вес. Растяжки – это белые или розовые рубцы, которые появляются на кожных покровах.

Растяжки появляются у женщин, которые обладают не эластичной кожей, или имеют такую наследственность. Возникают они в результате чрезмерного натяжения кожи, с которым не может справиться эластичность. Сам процесс можно объяснить следующим образом: из-за резкого увеличения тканей эпителий не успевает размножаться, в результате чего становится тоньше и появляются надрывы.

Во время избавления от растяжек, они сначала светлеют в результате уменьшения концентрации кровеносных сосудов вблизи поверхности кожи, после чего шрамы вообще исчезают. Каждая женщина мечтает избавиться от этих ужасных неприятностей, но как это сделать? Для этого существует большое количество рецептов, которые можно осуществить и в домашних условиях, однако, если у вас есть достаточное количество средств, то вы можете избавиться от них с помощью специальных дорогостоящих процедур, в том числе и хирургическое вмешательство.

Итак, у многих, кто впервые столкнулся с этой проблемой, возникает вопрос, помогут ли народные средства и фитнесс, и можно ли избавиться от растяжек дома. Сейчас мы вам расскажем о самых действенных и распространенных рецептах избавления.

Изначально, хочется сказать, если вы забеременели, то лучше всего предупредить возникновение этих неприятных рубцов – это намного легче, чем их вылечить. Для того, чтобы предупредить появление рубцов, необходимо обратить внимание на питание. Питаться необходимо правильно и сбалансированно. Необходимо употреблять больше белковой пищи, которая способствует образованию коллагена. Однако, необходимо уменьшить потребление сладостей и мучного. Благодаря этому вы сможете контролировать набор своего веса.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек на груди, необходимо мыть их водой температурой около 30-40 градусов. После мытья необходимо вытираться махровым полотенцем, также необходимо использовать специальный бюстгальтер для беременных.

Чтобы предотвратить растяжки на животе, следует постоянно носить бандажи, которые поддержат ваш живот и уменьшат нагрузки на ткани эпителия, которые будут меньше растягиваться. Так же кожу необходимо постоянно увлажнять специальными средствами и пить больше воды, однако не перестараться, чтобы не было отеков. Так же необходимо вести активный образ жизни и делать специальные гимнастические упражнения для беременных.

Для избавления растяжек существует огромное количество рецептов, среди которых специальные скрабы, массажи и многие другие средства. Однако, самым лучшим средством, которое помогает женщинам уже на протяжении нескольких веков, является мумиё. Купить мумиё можно в любой аптеке, как в порошке, так и в таблетках. Так же вам понадобиться любой крем, желательно увлажняющий или детский.

Вам необходимо взять 6-7 таблеток мумиё и растолочь их. Потом этот порошок необходимо добавить в крем и перемешать. Хранить это средство необходимо в холодильнике. Использовать средство необходимо один раз в неделю. Наносить необходимо исключительно на проблемные участки. Данный метод можно использовать даже во время вскармливания. Средство не только уменьшит растяжки, но и вернет упругость вашей коже.

10 способов иметь плоский животик

Конечно же, любая женщина мечтает иметь изящную талию и плоский животик. Существует ли такой способ, чтобы сделать свой животик идеально плоским?- Конечно же! Чтобы обладать желаемой стройной фигурой, необходимо всего лишь соблюдать несколько несложных правил. Однако важно не забывать, что, даже достигнув желаемых параметров, следует вести здоровый образ жизни, в противном случае, проблема лишнего веса вернется опять.

1. Соблюдение соответствующего рациона
Следует быть аккуратной с потребляемыми продуктами. Это значит, что необходимо исключить из своего рациона продукты, которые способствуют вздутию живота. К ним относятся: газированные напитки, различные консервированные продукты и продукты, содержащие углеводы. Также не рекомендуется употреблять чересчур соленую пищу, поскольку она вызывает задержку жидкости в организме, а, следовательно, способствует лишним объемам. Желательно переключиться на нежирные продукты, имеющие в своем составе белок, а также на зелень и на овощи (без крахмала).

2. Правильный утренний прием пищи
Правильно завтракать – это гарантия отличной фигуры, поскольку данный процесс положительно влияет на запуск обменных процессов в организме, тем самым, помогая быстрой работе пищеварительной системы. Для завтрака идеально подойдут каши, в состав которых входят цельные злаки, поскольку – они принимают активное участие в сжигании жировых отложений в области талии, и предотвращают такие заболевания как сердечную недостаточность и сахарный диабет. Однако не рекомендуется вместо них употреблять мюсли или хлопья, купленные в магазине, потому что в их составе имеется большое количество сахара, что означает полную бесполезность в процессе похудения.

3. Обязательно нужно пить зеленый чай
Этот напиток оказывает благотворное влияние на женский организм, увеличивая его эффективность от физических нагрузок, и способствует более быстрому расщеплению жировых отложений. Помимо этого, он хорошо контролирует аппетит, что очень удобно, поскольку при возникновении чувства голода, достаточно просто выпить стакан зеленого чая.

4. Отсутствие алкоголя в рационе
Употреблять алкогольные напитки следует в минимальном количестве, а желательно вообще исключить их из своего рациона. Алкоголь – это лишние калории, прекрасно откладывающиеся там, где это нам вообще не надо! Еще один фактор, почему надо исключить алкоголь из рациона – это то, что он благоприятствует «гормону стресса», а тот в свою очередь - избавлению от ненужной подкожно-жировой клетчатки. Следовательно, вести трезвый образ жизни очень полезно не только для здоровья, но и для фигуры.

5. Необходимость правильной осанки
Умение правильно держать осанку – это визуальное избавление от двух лишних килограммов. Выравнивая спину, также важно слегка втягивать живот. Очень важно приучить себя к этому, чтобы впоследствии данная привычка привела к красивой фигуре.

6. Нужно качать пресс
Необходимо уделять должное внимание своему прессу, поскольку хорошо накачанные мышцы живота предотвращают лишние жировые отложения. Тренировать мышцы пресса нужно минимум по 15-20 минут ежедневно. По истечении месяца уже будет виден хороший результат. Можно совершать как полную тренировку всех групп мышц, так и распределять комплекс упражнений на целый день. Рекомендуется заниматься каким-нибудь активным видом спорта, к примеру, бегом или катанием на роликах или велосипеде.

7. Занятия йогой
Занятия йогой помогают фиксировать мышцы в нужном состоянии на более продолжительное время, а также способствуют приобретению гармонии внутри самого себя. Также эти занятия хорошо развивают гибкость позвоночника, тем самым, делая осанку лучше.

8. Необходимость к стрессоустойчивости
Не стоит нервничать по разным мелочам, поскольку это не только пустая растрата нервной системы, но еще и провокация для выброса гормонов, влияющих на накопление ненужных отложений. Быть оптимистичным и спокойным человеком в любой ситуации – это очень достойное качество, всегда гарантирующее успех абсолютно во всем.

9. Продолжительный сон
Исходя из исследований, существует такое утверждение, что спать необходимо не менее 8 часов. Те, кто спит 6 часов и меньше, рискуют иметь проблемы с лишними отложениями в области талии. Поэтому спать следует как можно больше! В случае бессонницы, можно выпить чай с ромашкой или мятой. Такой чай отлично успокаивает нервную систему.

10. Выбор правильной одежды
Очень важно не просто правильно питаться, но и носить правильную одежду. Для скрытия недостатков в фигуре, можно использовать специальное утягивающее белье. Брюки и юбки следует подбирать с высокой талией. Это нужно для того, чтобы визуально скрыть недостатки в фигуре и подчеркнуть ее преимущества.

Аппетитная попка

Аппетитная попка – это магнит, который притягивает мужские взгляды, и настоящий предмет зависти всех женщин. Допиться аппетитных подтянутых форм чрезвычайно тяжело, но все же возможно. Для того, чтобы ваша попа стала идеалом красоты, необходимо направить много усилий для достижения этой цели – ничто без труда просто так не произойдет. Однако, если вы ленивы, у вас не хватает времени для тренировок или же у вас просто не хватает средств ходить в тренажерный зал, то все ваши мечты так и могут остаться всего на всего мечтами.

Однако, многие, кто оправдывают себя нехваткой времени или не достаточным количеством материальных средств, просто лукавят. Даже самый ленивый и занятой человек может подтянуть не только попу, но и все остальное тело, уделяя тренировкам всего по 15 минут времени или во время уборки или готовки. Благодаря советам, которые мы предложим вам дальше, вы достигнете таких же высот, как и Дженнифер Лопес.

Сделать попу привлекательной очень тяжело без системного подхода, и дела сейчас не идет о бесконечных изматывающих тренировках, которые, конечно, приблизили бы исполнение вашей мечты быстрее. Так же, как и на все остальные части тела, на зад необходимо действовать с различных сторон. Некоторые секреты мы вам сейчас откроем:

- ходите на каблуках. Они способны увеличить рост, подтянуть визуально ваше телосложение, а так же потренировать ваши мышцы. Из-за постоянного использования каблуков, ваши мышцы ягодиц начинают чаще сокращаться, что приводит к тому, что со временем попка станет накачанной и подтянутой.

- пользоваться лестницей – это маленькое правило, которое позволит вам бесплатно уже за месяц избавиться от ушек, галифе, накачать внешнюю и внутреннюю часть бедра, а также сделать вашу попку упругой.

- еще одной хитростью является то, что все домашние дела лучше всего выполнять на полу согнутых ногах, так они постоянно будут находиться в напряжении, и вы сможете иметь постоянную физическую нагрузку в области ног и бедер.

- сделайте себе такую привычку – постепенно напрягайте и расслабляйте свои ягодицы – это позволит вам не только подтянуть ягодицы, но и избавиться от целлюлита. Это замечательное упражнение вы можете выполнять абсолютно везде – сидя, стоя, лежа, работая, выполняя работу по дому и т.д. Это упражнение невероятно простое, но в то же время очень эффективное.

- когда сидите, постарайтесь изменять почаще свое положение, так ваши кровеносные сосуды не будут застывать, из-за чего целлюлит вам будет не страшен. Только главное условие, если вы часто или не часто сидите, но не забывайте об осанке – держите всегда спину прямо. Так же постарайтесь буквально каждые полчаса подниматься со стула или кресла для того, чтобы нормализовать кровообращение на ваших ягодицах, тем самым предотвратить появление целлюлита. В то время, как вы встали, необходимо прогнуть свою спину вперед и назад и почувствовать приятный хруст и покалывание, которое свидетельствует о том, что кровь по вашим сосудам вновь потекла.

Для того, чтобы ваша попа выглядела безупречно, необходимо позаботиться о заботе, которую следует проявлять снаружи. Для этого вам необходимо начать питаться сбалансированно и использовать специальные питательные и увлажняющие средства, которыми необходимо обрабатывать кожу в районе ягодиц.

Контрастный душ – это замечательное средство, которое отлично подойдет для избавления от целлюлита, а также от лишних жировых отложений. Только обратите внимание на то, что не следует себя насиловать и выбирайте температуру воды такой, которую вы смогли бы выдержать. Данная процедура должна обязательно заканчиваться горячей водой. После такого душа хорошо сделать массаж с использованием скраба (кофе+мед), он замечательно подойдет для области в районе бедер. Или же можно просто смешать гель для душа и кофе.

Аппаратный педикюр

Главным, или одним из главных атрибутов идеальной женщины – это красивый педикюр и безупречно ухоженные ноги. Практически все косметические кабинеты и салоны красоты на сегодняшний день предлагают массу услуг, направленных по уходу за ногтями на ногах. Самым популярным считается аппаратный педикюр. Аппаратный педикюр представляет собой особый гигиенический процесс, занимающийся не только уходом за ногами, но и лечением ногтей и кожи ног.

Почему аппаратный педикюр столь популярен?

В первую очередь следует отметить тот момент, что аппаратный педикюр разработан на основе полного исключения воды из самой процедуры. Этот метод позволяет осуществлять самый тщательный уход за кожей ног. При таком роде педикюре (который является гигиеничным), имеется гарантия, что вы полностью защищены от каких либо грибков или инфекций.

Главное его отличие от обычного метода ухода – использование специалистами химических средств, для размягчения кожи, например таких как лосьоны и специальные кремы, дающие возможность крайне нежно обрабатывать мозоли и трещинки, а также они оказывают лечебное действие и помогают решать проблему вросших и утолщенных ногтей.

При аппаратном педикюре используется оборудование, которое создавалось на основе новейших технологий, именно благодаря этому данный метод является полностью безболезненным и безопасным. Инновационные методики позволяют специалистам легко убирать твердые роговые слоя эпидермиса, мозоли и различные натоптыши.

Процедура аппаратного педикюра

Перед началом процедуры, кожа очищается, проводится дезинфекция с помощью специального дезинфектора. Следующий шаг – нанесение на кожу лосьона или крема, которым обрабатывают стопу и труднодоступные места ног.

Аппаратный педикюр улучшает цвет и форму ногтей, помогает при варикозных расширениях вен избавится на время от тяжести в ногах, помогает при повышенной потливости. Для избавления от тяжести в ногах специалистами проводится специальный массаж ног, с использованием парафинотерапии и других средств, которые делают ваши ножки здоровыми и привлекательными.

Проведение аппаратного педикюра и сопутствующих процедур благотворно влияет на кожу на ногах, она растет медленнее и благодаря этому дольше сохраняет опрятный и ухоженный вид. При хорошем общем состоянии ваших ног, то вам вполне достаточно будет и одного посещения мастера.

Данный метод педикюра проводится на специальном оборудовании с использованием большого количества насадок, каждая насадка предназначена для отдельного участка вашей ноги.

Противопоказания

Существует и противопоказания аппаратного педикюра, его запрещено делать таким категориям:
- людям с заболеваниями почек и печени;
- беременным женщинам;
- аллергическая непереносимость использующих препаратов.

Следует напомнить, главное предназначение аппаратного педикюра – улучшить цвет ногтей и кожи, общего состояния ног, но не решение всех ваших проблем.

Безопасность

Вопрос безопасности оборудования и необходимых препаратов весьма актуален, и подтверждается определенными требованиями при их обработке. Основной аппарат для педикюра обрабатывается спец раствором, после чего каждый элемент промывается проточной водой. За чисткой следует обработка горячим паром в течении определенного времени, куда прибор помещается в специальном пакете. Стерильность достигается применением специального индикатора (порошка), который вместе с прибором помещается в пакет. При изменении цвета индикатора, аппарат достигает полной стерильности.

Как следить за чувствительной кожей — советы по уходу

Косметологами, помимо главных 4 типов кожи, определена и чувствительная кожа. И сегодня мы проявим интерес именно к этому типу. Такая кожа требует внимания, так как является одной из самых проблемных. Этот тип кожи имеет довольно много признаков, таких как шелушение, покраснение, стянутость, раздражение, шероховатости, неровности, реже зуд.

Чувствительная кожа может воспалиться почти от всего. Зачастую на такую кожу оказывают влияние не только декоративная косметика, но и даже погодные условия. Как правило, этот тип кожи является приобретенным вследствие ряда первопричин, таких как неправильное питание, изменение климатических условий, иногда стрессовое состояние и депрессии. Отличительной чертой чувствительной кожи является то, что она такая у людей с рождения.

Сухая или светлая кожа у человека из-за того, что не хватает достаточного количества подкожного жира, в организме отсутствует нужное количество пигментных защитников. Важно уметь отличать аллергические воспаления от тех, что возникли из-за чувствительности кожи данного типа. Главным отличием является тот факт, что аллергия проявляется не сразу.

Правильный уход за кожей чувствительного типа

Если Вы переживаете стрессовую ситуацию или находитесь в депрессивном состоянии, то Вам не рекомендуется в это время использовать новые для Вас препараты, так как этот временной период отличается особой восприимчивостью к внешним факторам.

Следуя советам косметологов, не стоит применять пилинги, средства от морщин и прыщей, лосьоны, содержащие спирт, различные скрабы, так как переизбыток этих препаратов ведет к мгновенному появлению раздражения. Также не рекомендуется умывать лицо, используя мыло.

Когда выбираете крем, обратите внимание на то, что это средство должно обладать гипоаллергенными, увлажняющими и питательными свойствами.

Рекомендуется «свести на нет» употребление косметологических препаратов, и отдайте предпочтение природным компонентам, к примеру, умыванию лица талой или теплой водой, но ни в коем случае не горячей или холодной.

Декоративная косметика. Советы по ее использованию:

во избежание появления раздражения в области глаз следует исключить использование водостойкой туши;

при снятии макияжа воспользуйтесь молочком, предназначенным для чувствительной кожи;

предпочтительней будет использование пудры, а не тонального крема;

лучше употреблять в макияже карандаши для глаз черного цвета вместо подводок, так как в них меньше красителей.